晚上8点半吃饭不会发胖吧会吗会吗会吗会吗会吗会吗

      吃晚餐时间较晚且不规律，久而久之会给胃肠道带来负担，容易发展成胃病。晚餐吃太晚，代谢不掉的部分容易堆积脂肪，导致肥胖。过度肥胖易使胰岛水平波动异常，进而引发糖尿病。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，晚上八点半吃饭不一定会发胖，要看吃什么，吃过后几点睡。
      指导意见：
      建议你尽量早点吃晚饭，吃清淡点，不要吃太饱，饭后半小时出去散散步，有利健康。
      

      您好，根据您叙述的情况，您目前处于青春期发育期，饮食方面应该以低脂肪和高蛋白为主，同时坚持参加体育锻炼，晚上最好7点之前吃饭。
      
      以上是对“晚上8点半吃饭不会发胖吧会吗会吗会吗会吗会吗会吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据您提供的资料，一般晚餐时间为6–7点，晚餐后四小时内别睡觉。
      指导意见：
      建议吃饭要规律，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该8分饱，晚餐时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点，晚餐后不要吃任何固体食物。