这两年我自己性格变了
健康咨询描述： 这两年我自己性格变了，现在明天都有烦恼的，压力，刚刚发生不好的事情我就会记得很紧那种，容易分神想着不好的事情，现在很害怕与别人聊天，之前我不是这样的为什么呢。大脑总爱回忆不好的，尴尬的事情，有时会很烦恼
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存在一定程度的情绪低落，带有社交障碍或者说是社交恐惧，具体要下具体的诊断还要全面了解你具体的情况，建议你还是到附近医院的心理精神科做一些相关的心理测量或者检查，并系统治疗。
对的，社交恐惧，现在我好像心胸很狭窄，很在意别人的看法，害怕别人对自己不好，现在整个人好像都是提心吊胆，但是回到家，整个人都轻松了感觉，感觉我就是想回家
其实不能单纯的说是心胸很狭隘，只是自己的眼界的宽广，还有就是患得患失，把一些小的事情都看得非常重。看到这个可怕，看到那个可怕，紧绷的神经，时间久了就会很累。其实这个世界很广，你要学会享受，体验。而不是恐惧，如果不去在乎他，或许你会更好。
这里我都理解的，但感觉这个不好的毛病就是一种习惯一样，自己不知不觉就会重犯的，有时会强迫自己不要想但最后却适得其反
强迫就是一个斗争的过程，是做还是不做之间的斗争，只有把问题想开了，才会更好。
医生，现在平时做试卷心里是放松的，但一到考场考试就感觉两种不同的心境，有时间限制就会紧张，做不出来就会焦虑，就想快点结束，怎么处理这种情况
仔细分析一下考试具体是一件什么样的事情。考试有时间限制是正常的，不可能一个试卷可以做上一天。有不会的题也是正常，考试就是选拔，不可能全都是你会的，况且你不会别人不一定会。不要把考试看的太重，任何一种经历都是人生的风景，去享受，而不是惧怕。
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