我36岁男想改变自己的性格
男 | 36岁 2022-06-05 19:41:49
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健康咨询描述： 我36岁男没朋友没社交性格非常内向见人爱紧张以前当老师但是也当不好整天在自己屋呆着各种场合爱紧张是学校里的窝囊废没人瞧的起现在在家呆了好几年了父母养着不工作除了剪头不出屋虽然貌似给工资但是工资我也收不到在对象那里现在想去外面大街上或公园里通过对着手机或书读诗歌或者名人演讲内容的方式来改变自己的性格这样可行吗？我还想一步步来以后能够脱离手机或书来念这样可行吗？我会不会见人就不紧张了?正常交流了?变成正常人？
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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2022-06-06 12:04:31
根据你提供的病史，建议先去医院做个检查，如果检查没问题，那么可以通过你的方案来改变自己，把你不开心的事情跟朋友，或者其他人一起分享一下，培养几个兴趣爱好，每天要分散一下注意力，不要总想着一件事情，广泛交友。
2022-06-06 15:53:39 我要投诉
根据你描述的情况看，你可能存在着社交障碍，你的这个想法是可行的，你可以尝试一下，你可以拿一本书或者是拿一张报纸，在公园等人多的地方大声的朗读来锻炼自己的心，心理素质和演讲能力，你也可以去你们当地的精神卫生中心就医，去做个心理的疏导治疗。
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