习惯性便秘如何调理，每周大概三次大便
健康咨询描述： 习惯性便秘如何调理，每周大概三次大便，肠胃没什么病，就是不爱上大厕，腹部脂肪越来越多，跟便秘有关系吗
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你好，平时喝水少，运动少，食量小等等都可以引起便秘。建议多喝水，每天要喝大约2000毫升水，适当运动，多吃蔬菜和水果如多吃含纤维素高度食物，按摩腹部，顺时针按摩可以促进肠蠕动，可每日喝杯蜂蜜水等等，你如果做到这些，就不会便秘了。
你好，根据你的描述，习惯性便秘要及时的调理，平时要多吃蔬菜跟水果，忌生冷辛辣刺激性油腻的食物，每天早晨可以空腹喝蜂蜜水，起到润肠的作用，平时注意多饮水，顺时针按摩腹部。
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????你好，当胃肠功能紊乱时，便秘，除了通过药物调理，尽量做到三餐定时、定量，避免饥一顿饱一顿。一般情况下，定时定量定质吃饭，看起来简单，效果却很好，胃肠的好功能，大多数时候是靠养出来的，养成定时排便习惯，按摩腹部促进胃肠道蠕动，喝些酸奶，希望对你有帮助
以上是对“习惯性便秘如何调理，每周大概三次大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问大夫，我平时便秘很严重，但每次经期几天都会拉肚子，而且很频繁，这是什么原因
与你胃肠功能和饮食习惯有关
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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