求好心人解答请问小腿每瘦1cm需要体重瘦多少斤

      小腿瘦一厘米体重瘦多少斤每个人也是不同的，但你经过科学有效的锻炼以后肯定会见到成果，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外经常做游泳，骑自行车快走，慢跑等运动。
      

      病情分析：
      很高兴为你答疑。首先要给你纠正一下，要瘦身不是瘦小腿，而是要瘦大腿，因为大腿皮下脂肪才丰富。
      指导意见：
      瘦身最主要的是减少脂肪堆积，而减少脂肪堆积就必须从诸多方面采取措施，通过持久的足量的运动和长期的饮食控制，改变不良的饮食习惯，改变不良的生活方式，而达到控制体重，脂肪堆积部位周人而异，大多数堆积在腹部，腹部脂肪堆积减少了才真正做到减肥了，小腿瘦身不重要。
      
      以上是对“求好心人解答请问小腿每瘦1cm需要体重瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况没有一个具体的数字，如果要从全身看，要瘦好多斤后，腿才能瘦的明显！
      指导意见：
      但有时就是全身瘦好多斤，腿也不一定会瘦，只要减肥的时候有针对性的减，反而有效果，平时可以每天多锻炼腿为主，锻炼后要轻轻拍打小腿，只要每天坚持，小腿就会瘦的！
      

      您好，根据您叙述的情况，您目前处于青春期发育期，瘦小腿可以每天坚持进行快走，控制饮食，少食油炸类食物和高热量食物，感谢您的咨询。