医生我怀疑自己有抑郁症咋办

      你自己感觉有一点小事就总是不开心。别人也说你天天黑着脸，自己也感到很孤独，男朋友在身边还好。如果想营造一个好的心情。主要是管理好自己的情绪。不以物喜，不以己悲，保持一个平常心。然后呢，积极的乐观的对待生活。多看生活好的一面，即使是不好的事情，也要看到其积极的一面。

      您好，有抑郁倾向，要经常参加锻炼，坚持体育锻炼对缓解抑郁情绪也很有帮助。同时，自己也要积极面对，积极调整，学会从不同的角度去看待问题。

      你好，因为一件小事不开心很久，同时心事比较重，考虑问题比较多，有较强的孤独感，不愿意将心里的真实想法告诉男朋友或闺蜜。这可能与自己的成长环境以及人际关系模式有很大的原因。可以尝试努力、真诚的表达自己的真实想法，敞开心扉，也能够获得他人的支持和关怀。如果还是不适应的话，可以与学校的心理咨询老师共同深入讨论目前自己的不良情绪以及人际关系问题。希望可以帮到你。
      以上是对“医生我怀疑自己有抑郁症咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述判断就是有些抑郁情绪了！建议每天当别人为你做了些什么事情的时候，及时给别人回应说，谢谢你！不要沉浸在过去事情中，每天要有新的事情做或有新的发现！

      看样子目前你所产生的问题是由于你积压的问题太多。也就是内心越来越容易积压事情，而没有能够得到正确的宣泄和与人沟通，如果说你尝试一下多与人沟通交流，这样可不可以缓解一下你现目前的一些症状。