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医生回复区
2018-11-30 08:41:19 我要投诉
是睡不着还是睡眠的时间短？有时候可能是自己的感觉问题，认为自己没有休息好，放松转移你的注意力，不去关注睡眠可能就会有所改善。
2018-11-30 09:05
ask88227950rn
追问
是无法入睡，有没有什么办法啊
2018-11-30 09:17医生回答：
平时注意让自己放松，做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，睡前听听轻音乐或者是冥想音乐。如果感觉自己不能调整的话，可以适当吃点谷维素。
2018-11-30 10:34
ask88227950rn
追问
而且这几天感觉耳朵嗡嗡响，之前去医院，医生给我开了安神补脑液，谷维素，脾什么丸的药，吃了一个礼拜后就没有吃。
2018-11-30 11:13医生回答：
可以边吃边调整自己的状态，很多时候状态好了，心态积极向上，心情好了，各方面都会变好的。这样的状态就可以不用吃药了。特别是你的想法要积极向上，因为它会影响你的情绪。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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