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你好，你的这种情况，首先要建议你平时，尽量避免接触，色情杂志，书刊视频，适当的进行体育锻炼，增强体质，把精力用到工作或学习上，可以用点金锁固精丸。
大概需要多久能够恢复呢
你好，不要有太大的心理压力，加上药物治疗应该很快就会好的
病情分析：
你好，考虑能是手淫引起的肾虚导致的、最好戒掉手淫、以免影响恢复，然后再看中医后服用中药
指导意见：
建议，注意放松，避免情绪过度紧张压力过大，然后再注意控制手淫次数及配合中药治疗
现在要怎么办呢恢复大概要多久
目前首先需要控制手淫次数，一个月尽可能不要超过三次，而且在看下中医后服用中药调理2-3个月
不吃药可以吗？
也可以，注意放松，不要有太大的思想压力，然后再注意多运动锻炼
半年这样可以恢复吗
应该是可以的，这个不是一天两天形成的额，因此恢复也需要一定的时间的
好的，谢谢医生
不客气，注意避免自己独处，然后再注意衣着宽松舒适，不要盖太厚被褥
病情分析：
你好，根据你的这种情况，是由于长期手淫而导致的这种结果。
指导意见：
你好，建议你改掉这种习惯，把精力放在学习上，因为长期以往会导致肾精不足。严重者会影响生育。
以上是对“手淫多了撸多了现在很难硬起来了我该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
还能恢复吗？然后现在该怎么办
能恢复，只要你戒掉手淫的习惯
反复手淫引起肾虚的可能性，进一步需要戒除手淫，清淡饮食，适当补充蛋白质，避免过度劳累，适当体育锻炼增强体质，如果症状不能缓解的话，进一步考虑药物治疗缓解症状。
请问还能恢复吗？
戒掉后能慢慢恢复。
好的?还有什么需要注意的吗
保证睡眠，戒烟酒，避免过度劳累。
好的饮食呢
多吃点瘦肉，忌辛辣刺激性食物，忌饮料。
好的谢谢医生
不客气的。
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