你好!根据你的描述作为13岁的你有失眠症状。简单来说,长期睡眠不足会让人变笨、变胖、爱生气、长不高、没“性”趣、腰酸背痛、反应迟钝、免疫力弱、容易生病……
那怎么办阿
你好!睡前泡脚,不要看能引起情绪波动大的图片和文字,听些舒缓的音乐,不要手淫!
那有时候上学住宿也这样
你好!也可以用中药调理!
吃安神补脑液行吗
你好!也可以!
大概要多久好
你好!具体情况咨询当地中医大夫!
你好,不知道你的真实年龄有多大,不过你这种情况,如果跟心理压力没有明显关系的话,建议你可以去中医科诊治,服用中药或者中成药调理一段时间
以上是对“睡眠老是不好,老是半夜起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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