如何才能忘记别人对自己的伤害

      您好，建议您平时要注意调节好自己的心态，不要太在意别人的说法，保持一颗平常心。多看一些有益的书籍，让自己能够豁达一些。多和平和的人交往，这样也能让你心态平和。进行一些适度的运动，让自己能够身心放松。
      

      有时候你越想忘记反而越记忆深刻，那是因为在你想的同时其实就是在对这些事情进行一个负性的强化，更加加深了对事情的记忆。所以能够做到顺其自然是最好的状态。可以试着去转移注意力，让自己的想法积极向上。
      

      你好！根据你的描述你老想起过去对你感觉有伤害的人或事！你可能过多的生活在过去。建议每天都做些和过去不一样的事，要展望未来，对未来有期待！
      
      以上是对“如何才能忘记别人对自己的伤害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！