不知道是否每天坐的时间太长
健康咨询描述： 不知道是否每天坐的时间太长，现在仰起头来左右摆，后颈椎骨头哗哗的响，是不是得了颈椎病了？现在连心脏都隐约有点神经轻轻的拉扯感觉。怎么办呢？
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病情分析：
病情分析：
一般长期一个姿势工作，尤其是电脑工作者会造成颈椎病。一般转动脖颈时会有响声。
指导意见：
指导意见：
建议您工作时过一段时间就得活动一下筋骨，您可以试试保健操，双手上举成钟表指针的十点十分状，保持十分钟，每天练习，效果还是不错的。
14.50分与10.10分的姿势，左右二边各坚持10分钟，对吗。坐着还是站立挺直？
都可以的，目的是锻炼颈部肌肉
指导意见：
你好，可能由于长时间低头伏案工作，颈肩部着凉，劳损，椎动脉受压或者人到中年，心烦气燥，熬夜，失眠等导致，建议调整自己的心态，给自己力所能及的目标，每天坚持有氧运动半个小时左右，一夜好睡，精神百倍，注意颈肩部的保暖，枕头不要太高。
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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