健康咨询描述: 这些年,睡眠一直困挠我,原来总是半夜三四点醒来,六点后睡到九点多才醒来。而现在每晚12点多睡觉,中途不醒一直睡到九点多醒来。总而言之,不管怎样,晚上睡不够,白天就要补睡,哪种方式睡都少不了九个小时,甚至更多。我觉得这么长时间不是正常睡眠时间,我很想变成早上7点醒来,但全天又精神充沛,却怎么也做不到。后脑壳,后劲部总觉得硬梆梆,用劲椎按摩仪按后会好些。目前头发大面积白了,每月都要染发。这是睡呢不好造成还是更年期造成?
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