睡觉的时候老睡不着，就戴着眼罩睡

男 | 17岁 2018-12-02 21:21:34 4人回复来自青岛市

健康咨询描述：睡觉的时候老睡不着，就戴着眼罩睡，戴眼罩睡觉好吗？如果不好该怎么办

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安秀珍二级心理咨询师擅长: 亲子沟通，情绪暴躁，叛逆暴躁，厌学逃学，记忆能力，帮助网友：1824

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2018-12-02 21:24:55 我要投诉

你好！戴眼罩如果能睡着的话可以把宿舍的窗帘做成遮光布的！戴眼罩睡觉只是不太方便，并没有什么大的影响！其次加强锻炼身体，睡前泡脚，不要玩手机！

王红丽二级心理咨询师擅长: 长期从事教育培训、青少年心理疏导、单亲家庭、再婚复帮助网友：4051

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2018-12-02 21:25:32 我要投诉

你好，根据你讲述自己的这种情况，睡觉时候老是睡不着，戴眼罩睡觉是不好的，如果长期使用可能会出现怕光流眼泪不适症状，建议平时睡觉前不要吃兴奋性食物，可以户外散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。

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黄巍二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症，情绪，家庭纠纷。帮助网友：5347称赞：1

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2018-12-02 21:26:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的描述中初步的分析，是由于你睡眠太浅而引起的睡眠障碍
      指导意见：
      睡眠障碍是很多因素引起的，最常见的就是精神压力太大，而引起所以建议你平时多参加体育锻炼，可以服用中药进行调理，比如说服用天王补心丸
      以上是对“睡觉的时候老睡不着，就戴着眼罩睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！