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我不是天生黑，现在也不经常晒太阳

女 | 15岁 2018-12-03 00:20:42 2人回复来自未知

健康咨询描述：我不是天生黑，现在也不经常晒太阳，可是没见白，怎么才能变白呢？

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2018-12-03 00:29:45 我要投诉

指导意见：
根据你的描述，你的这个情况主要考虑是体内黑色素细胞比较多而且形成的速度快！你可以外用维生素E软膏，在平时要少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.保持良好的精神状态。

2018-12-03 00:36 ask88317167ng 追问

什么东西含维生素E多呢

2018-12-03 00:37医生回答：

蔬菜和水果中有胡萝卜,莴苣,菠菜,马铃薯水果:苹果,香蕉，脐橙等！

周杨辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 带状疱疹,荨麻疹,湿疹,皮炎,梅毒,真菌病帮助网友：27829称赞：2

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2018-12-03 02:01:07 我要投诉

您好！根据您所描述的情况，肤色主要和遗传因素有关，建议您平时多进食新鲜水果和蔬菜，注意皮肤的防晒和保湿，可以适当变白些。