小腹大怎么减用什么方法

      你好，不见议用减肥药物，有时会引起代谢紊乱。可以从饮食上调理，多喝温开水，主要以清淡饮食为主，多食新鲜疏菜和水果，尽量少食高热量高脂肪及碳水化合物的食和含糖高的食物。多运动。空腹时做仰卧起坐，用手顺时针揉小腹部，也可做收腹动作。也可去正规医院中医科进行针灸和按摩。
      

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，瘦身是整体的，所以还是需要加强锻炼
      指导意见：
      腹部的肉肉的话，可以适当的进行仰卧起坐，主要是锻炼腹部，然后加快值当脂肪的消耗。
      

      你好，根据你的情况分析，建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油腻油炸食物，不吃零食，不喝饮料，每天坚持运动，不熬夜。
      
      以上是对“小腹大怎么减用什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！