怎么治打呼噜效果好

      你好，如果你经常睡觉的时候打呼噜影响周围人睡觉，有时候也能把自己吵醒。建议你睡觉的时候不要平躺着睡觉，不要把手放在胸前。最好侧身睡觉。另外，睡觉前不要吃的太饱。
      

      你好，感谢你的信任，非常高兴为你解答。预防和治疗方法包括增强体育锻炼，保持良好的生活习惯；避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒；对于肥胖者，要积极减轻体重；重视血压检测，采取侧卧位睡眠姿势。
      

      你好，打呼噜原因很多，有的是因为睡觉的姿势不正确，有的是因为肥胖引起的，有的是因为咽喉部的淋巴从增生引起的。有的人喝完酒之后打呼噜，那么一定要从根源上解决问题。如果要是睡姿不正确，可以改变睡姿。
      
      以上是对“怎么治打呼噜效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果打呼噜比较严重，首先要去医院耳鼻喉门诊检查看，看是什么原因引起的，然后才能针对病因进行治疗，有的是鼻甲肥厚引起的，还可以做手术。也有的是因为舌根后坠引起的，可以侧卧睡就能解决了。