想问一下我自己老是集中不了学习
健康咨询描述： 你好，想问一下我自己老是集中不了学习，不管在复习还是在上课，就是感觉自己学不进去，还想学还学不进去，有啥解决办法没
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你好！根据你描述的情况考虑心理过于紧张导致的焦虑情绪，需要及时调整心态，放松心情，别给自己太大压力，转移注意力，做些自己感兴趣的事情，适当运动，增强体质。
您好！据您所述的情况在日常有学习的良好态度，不能静下心来去专注学习。可以先创造良好的学习环境，进行专注力的专项训练。另外对课程带着问题学习，进行标记式学习。
你好，根据你讲述的这种情况，根据自己注意力不集中，学不进东西，可能是神经衰弱，可以吃谷维素，维生素B1，健脑安神丸，平时合理膳食，劳逸结合，按时作息，养成良好生活习惯。
以上是对“想问一下我自己老是集中不了学习”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的那些都得吃吗
你好，这三种药物是可以同时服用的，不要过于紧张，保持乐观心态，对病情恢复有好处的。
三个药都吃啊，只吃一种不可以吗
你好，这三种药物同时服用效果明显，如果确实不愿意吃，可以吃健脑安神丸治疗。
我咨询过俩位医生，一个建议吃谷维素，一个建议看中医
你好，可以吃谷维素，健脑安神丸，进行调理，需要保持心情舒畅，睡眠充足。
都怎么吃啊，按说明书吃吗
你好，这个需要按照说明服用的，
你好！看你的年龄显示29岁，应该是有一些工作经验了吧，经历过社会的打拼之后，再重新投入学习，可能需要一段时间适应，所以在初期学习精力有所不集中是在所难免的，但希望你尽快适应新的学习。首先明确目标，在学习的书本资料上首页写清楚自己的目标，每次学习懈怠了就赶紧看看，不断自我激励。其次，你把时间分配好，每天固定时间必须学习，也可以留出一些时间自由安排。再次，学习资料可以多样化，视频、文字、做题等，这样相互穿插，注意学习方法技巧，提高学习效率。
我用不用吃点药来控制下
不用吃药，咱都是有副作用的，关键是心状态理的调整，要提高自己的自控力。除了上述方法之外，你还可以和一起学习的同学结伴，你们相互监督。再有你加强计划性，每天学什么做一个列表，按部就班的学习，这样有的放矢。另外，你也不要太急于求成，很多学习都不是立竿见影的，有点耐心啊，祝你顺利！
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