因为长期手淫导致现在下面软软的

      你好，很高兴为你解答问题，看了你的问题描述后，现综合分析如下，这种情况一般戒掉以后注意锻炼身体，并且通过吃枸杞、韭菜、海参、果仁等壮阳的食物，观察一个月左右看看。
      

      这种情况确实应该戒掉手淫，一般来说恢复的比较慢。需要有恒心。大约经过一年左右，慢慢才会好转。恢复正常的情况。希望能坚持下来。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像你这种情况建议去医院男性科就诊。
      指导意见：
      积极配合医生进行检查，并在医生的指点下应用中药调理，一定要尽早戒除手淫症状，同时要注意忌烟酒及辛辣刺激性的食物，适当增加新鲜蔬菜水果及壮阳坚果类，每天坚持做体育运动，以增强体质，养成规律的作息习惯，这样对你身体健康的恢复会有很大的帮助，好吗？愿你健康！
      
      以上是对“因为长期手淫导致现在下面软软的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！