怎么让私处紧

      你说的这种情况，首先自己要锻炼一下私处的括约肌，主要是做收缩运动，可以做收缩肛门的动作，每天做那么几组，每组做几十下，坚持一段时间，看看效果怎么样？如果效果不好，可以采用手术治疗的方法
      

      指导意见：
      你好！根据你的咨询内容分析，阴道的松弛大多是因为盆底的肌肉阴道肌肉的变松弛引起，可以通过盆底肌肉与提肛肌的功能锻炼来加强。也就是每天进行提肛运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我判断你是想让阴道紧致来堤高夫妻性生活的质量。
      指导意见：
      你好，建议你先找中医开些中药方剂，通过物理方法改善和修复阴道宽松状态，也可以去正规医院坐缩阴术。希望我的回答能帮助到你，祝你心情愉快。
      
      以上是对“怎么让私处紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，这种情况可能是长期的性生活或者生育产伤造成的，可以通过运动和手术的来改善，如果松弛不是很严重，平时可以加强盆底肌肉的锻炼，如做提肛运动、中断排尿训练、收缩运动等，如果运动锻炼的效果不理想，可以考虑到专业医院进行阴道紧缩手术的治疗。