男19岁，长高是喝牛奶好还是酸奶好

      人的身高和好多因素有关系，补钙是一方面，要注意晒太阳，促进钙吸收，多做户外有氧运动，饮食要全面，奶里面含的钙都是差不多的，都可以吃

      你好，你19岁了想长高，建议多吃含钙多的食物，如牛奶，豆制品，骨头汤，虾等等，另外多增加弹跳的动作，如打篮球，羽毛球，引体向上，跳高等等，另外注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，男，19岁，一般骨骺线会闭合了，建议你最好拍个骨骺线的片子看看。
      指导意见：
      喝纯牛奶最好，另外要作息规律，饮食均衡，多锻炼，尤其是打篮球，长期坚持效果可以的。
      以上是对“男19岁，长高是喝牛奶好还是酸奶好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的身高主要是由遗传因素决定的，后天的环境因素包括饮食营养也有很大的作用。
      指导意见：
      建议查一下骨垢端是否闭合，如果没有闭合可以喝牛奶加维生素钙片并进行适当的体育锻炼。