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医生我最近在酒店上班

女 | 26岁悬赏2个健康币 2018-12-07 01:41:49 2人回复来自合肥市

健康咨询描述：医生我最近在酒店上班，怎么每次一下班睡觉老是睡不着，翻来覆去睡不着，明天没精神，老是想睡觉，怎么回事

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2018-12-07 01:50:35 我要投诉

你好，这位女生从你描述的状况来看的话，可能是改变了一个环境，有些不适应的，或者是因为劳动强度大，或者是因为工作时间长，有些时候也有一些说不清的因素，比如扔到一个陌生的环境就是睡不着的。睡不着觉，都是因为心里有纠结造成。所以要想办法舒缓自己的心理压力，包括工作上的包括生活上。

王宝凤二级心理咨询师擅长: 擅长亲子沟通、家庭教育指导、强迫症，恐惧症、个人成帮助网友：5205

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2018-12-07 02:04:25 我要投诉

您好！是不是在酒店下班比较晚，睡觉时超过平时睡觉的时间，打乱了原来的生物节律？由于晚上休息不好，睡眠不足就会导致白天没有精神感到疲倦。这种情况可能需要一段时间的调整，逐浙适应。