1年前运动过量造成滑膜炎

      你的情况治疗主要是：１.应尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担.２.避免长时间下蹲,或半蹲位的劳动姿势,防止膝关节固定在一种姿势而受力过大.３.天气寒冷时关节应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉.４.已患有膝关节骨性关节炎的病人,尽量少上下楼梯,少登山,少久站,少打太极拳,少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情.５.膝关节骨性关节炎的总体治疗原则是外用药物与口服药物治疗相结合,口服消炎,消肿类药物,可以关节腔注射药物治疗,必要时采取手术治疗
      

      这是外伤引起的滑膜炎，没有特效的药物治疗。平时要避免关节的过度活动，并且要注意保暖，不能受寒冷刺激。可以用热敷的方法治疗，也可以贴膏药治疗。
      

      你好，根据你的描述，运动导致滑膜炎，目前肿胀，疼痛。建议局部热敷理疗缓解症状，注意休息避免受凉，可以口服氨基葡萄糖。希望对你有所帮助
      
      以上是对“1年前运动过量造成滑膜炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！