前天摔了一跤，左髋股肌肉疼痛

      如果疼痛减轻的很快。大约一周以后，可以逐步的活动锻炼。如果一周以后疼痛还非常明显。一般建议一周左右的时候进行拍片复查。排除一些隐匿性的骨折。一般的软组织损伤大约需要一周到两周左右疼痛明显减轻。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前情况为“前天摔了一跤，左髋股肌肉疼痛，一动不疼，一动就疼，拍片子骨头没问题，现在躺床上不能动”，考虑骨头没事，可能局部软组织损伤有关。
      指导意见：
      这种情况的话，建议你及时到医院骨科行理疗治疗，局部外用云南白药气雾剂，或扶他林软膏外涂，口服愈伤灵颗粒、复方氯唑沙宗胶囊、跌打七厘片等药物活血止痛治疗，并建议你注意休息2周左右。

      病情分析：
      你好根据你的描述拍片没有问题还有疼痛，说明是柔软软组织损伤引起的。
      指导意见：
      你好根据你的描述如果是近24小时内可采取冰敷缓解疼痛，如果已经超出建议通过热敷喷云南白药活血化瘀治疗观察一般一两个月就可恢复的。
      以上是对“前天摔了一跤，左髋股肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！