冬天晚上睡觉手脚冰凉

      根据你上面提供的情况，目前主要症状是睡觉时手脚冰凉，考虑存在肾虚，但是如果你19岁年龄还小，不建议吃药，可以用热宝热热。

      指导意见：
      您好，根据您描述的情况，手脚冰凉，中医会考虑与阳虚体质有关，阳虚则寒。结合年龄，考虑与体质较虚弱可能有关。个人建议适当增加运动锻炼，增强体质。注意防寒保暖。
      

      病情分析：
      此种现象出现是和肾阳虚有很大关系,肾阳虛必然会引起手脚冰凉的现象出现,因此需要补肾阳才会好转。
      指导意见：
      建议;如果气血不足也会有此现象出现,身体亏损才会有此现象发生,只要身体恢复正常此种怕凉症状才会消失。
      
      以上是对“冬天晚上睡觉手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！