冬天手脚冰凉的原因有很多，比如血液循环不畅、阳气不足、甲状腺功能减退、雷诺氏病等。
1. 血液循环不畅：冬天天气寒冷，人体血管会收缩，导致血液循环速度减慢。手脚处于肢体末端，离心脏较远，血液流经此处时，速度会更慢，热量供应不足，就容易出现冰凉的情况。而且久坐不动或缺乏运动，也会使血液循环变差，加重手脚冰凉症状。
2. 阳气不足：从中医角度来看，阳气有温煦身体的作用。若人体阳气不足，无法充分温暖四肢，就会出现手脚冰凉。一些人先天体质阳虚，或者后天过度劳累、长期熬夜、贪凉饮冷等，都可能损耗阳气，致使冬天手脚冰凉明显。
3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素能调节新陈代谢，提高机体产热。甲状腺功能减退患者，甲状腺激素分泌减少，新陈代谢速度变慢，身体产热能力下降，从而容易出现手脚冰凉，还可能伴有疲劳、体重增加、便秘等症状。
4. 雷诺氏病：这是一种较为少见的疾病，患者在受到寒冷刺激或情绪波动时，肢端小动脉强烈收缩，导致手指或脚趾皮肤突然变白、变紫，随后转为潮红，伴有麻木、刺痛感，手脚冰凉症状较为突出。
冬天要注意保暖，尤其是手脚部位，可通过戴手套、穿厚袜子等方式。日常适当运动，促进血液循环，也能改善手脚冰凉状况。若手脚冰凉情况严重或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因并遵医嘱治疗 。
