晚上不吃主食只吃水煮青菜跟水果会增肥嘛或者还有什么

      每个人的高矮胖瘦都是不同的，那目前减重的方法非常的多，增重的方法少。没有一个有效的药物能够增重，只能靠饮食，我们可以以瘦肉牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主。同时可以配合乳清蛋白粉。
      

      你好：如果每天的饮食摄入总量大于消耗量，慢慢就可以使体重增加的。根据你描述的情况，晚饭虽然不吃主食，只吃水煮青菜和水果，吃水果比较多，早餐和午餐吃的比较多，也是可以增加体重的。要科学合理饮食控制，适当运动锻炼，避免肥胖，养成良好的生活饮食习惯，健康快乐生活！
      

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，既然想增肥，为什么晚上支持蔬菜水果，不吃主食呢。
      指导意见：
      一般来说，怕胖的人，晚餐都会尽量少吃面食，甜食，以免热量太高。你既然想胖一些，那就可以放心的吃主食了。其实胖瘦没关系，只要健康就好。祝你快乐！
      
      以上是对“晚上不吃主食只吃水煮青菜跟水果会增肥嘛或者还有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你确定是要增肥吗？想要增肥，就要多多摄入营养，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪等。水煮青菜和低糖水果是减肥的套餐。祝好！
      你好！你确定是要增肥吗？想要增肥，就要多多摄入营养，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪等。水煮青菜和低糖水果是减肥的套餐。祝好！