我每天十一点睡，七点起床

      可以适当的锻炼身体，而且要改善自己的睡眠质量，最佳睡觉时间是9点到10点多，而且在睡觉时不要想过多的东西，建议睡前可以泡脚，有利于血液循环。
      

      病情分析：
      根据图片你的眼袋和黑眼圈这种情况不是特别的严重，不用过于担心。
      指导意见：
      建议规律饮食，戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物。多进食水果蔬菜。适当活动。养成一个良好的生活方式，对改善皮肤问题也很有帮助。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答这个情况问题。您的这个情况和遗传内分泌激素水平问题有关系。建议您不要担心。是正常现象。平时多注意休息，不要晚上吃太多盐和水。
      指导意见：
      建议您注意休息注意卫生方面的问题不要久站劳累不要受风寒禁烟酒辣椒等刺激性食物。可以去正规医院美容科进一步检查治疗
      
      以上是对“我每天十一点睡，七点起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着所致。
      指导意见：
      你好，黑眼圈的形成与以下因素有关：遗传体质及生理构造、睡眠不足、疲劳过度、肾气亏损等。