有时候想说啥转眼就忘了

      你好：根据你的描述你这种情况建议不要熬夜，保证睡眠，多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、鱼等。核桃、芝麻及沙丁鱼等均有补脑健脑及增强记忆力的作用。
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的表现进行分析发现，目前情况属于神经衰弱的前驱表现。
      指导意见：
      年轻人记忆力减退是神经衰弱的先驱症状，原因是精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。其实现在年轻人多数都压力大，焦虑，紧张，这些原因都会导致记忆力下降。年轻人健忘大多为功能性的，应该及早调整，减缓症状。
      放松心情培养乐观开朗的性格和广泛的情趣。适度用脑长时间用脑后，应让大脑休息片刻。平时尽量少用电子产品，多开动脑子想问题，多看书学习，延缓记忆力减退。
      

      病情分析：
      现在健忘症是多见病，学习压力，社会压力，心理压力太大导致的。
      指导意见：
      建议你保持良好的心态，休息好，合理膳食，做事要一心一意，适当运动，少玩手机，但愿我的意见能帮到你
      
      以上是对“有时候想说啥转眼就忘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！