精子质量不好怎么办精子质量不好吃什么？

      指导意见：精子质量与遗传，长期生活习惯有关，建议注意休息，保证睡眠充足，避免饮酒，吸烟，多吃蔬菜水果，合理膳食，加强体育锻炼，增强身体素质。

      你好很高兴为你解答问题，病情分析：引起男性精子质量不好的原因有前列腺，睾丸炎，精索静脉曲张等。建议去医院泌尿科就诊，完善相关检查后，明确诊断，对症治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，正常的饮食就可以啦，做到营养的均衡和合理
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，提高身体免疫力，保持生殖器的健康和卫生。
      以上是对“精子质量不好怎么办精子质量不好吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是快速问医生的签约医生很高兴为您解疑答惑。
      指导意见：
      你好，首先要保持乐观情绪，多锻炼身体，提高自身的身体素质，同时吃补锌硒，蛋白质的食物，保证睡眠，禁止吸烟喝酒

      病情分析：
      你好，精子质量差可以到三甲医院泌尿外科或者是生殖医学科去做精液分析检查
      指导意见：
      建议你根据检查结果做对症治疗，可以吃生精胶囊，平时多休息加强体育断练，不要喝酒，不要吃辛辣食物，可以慢慢改善精子质量

      精子质量不好平时要注意禁烟禁酒、不要久坐、熬夜、不要穿紧身裤。建议可以多吃些牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。不过食补效果不是那么直接明显，可以配合蛋白锌硒咀嚼片一起，效果会更好。