有问必答网心理健康科失眠 → 最近好些天都是睡觉睡到早上五点左右(因为我爸妈会起

最近好些天都是睡觉睡到早上五点左右(因为我爸妈会起

男 | 22岁 悬赏2个健康币 2018-12-13 18:15:00 5人回复 来自

健康咨询描述: 最近好些天都是睡觉睡到早上五点左右(因为我爸妈会起来熬粥)就突然醒了,然后在想睡觉就是睡不着了。晚上,到个9点多的时候会打哈欠,白天偶尔也打一下。中午吃完饭想午睡会,结果也不能睡的深,因为外面有装修的声音。因为我马上要参加研究生考试了,而且我在12月初的时候检查出有点慢性浅表性胃炎,肠鸣道有点亢进,由于天天坐着写题,椎间盘有点膨出,压迫神经,肌肉会颤抖(大腿,屁股,后背)。我挺在意这个的,所以时不时的去问问医生这个没啥事不?现在已经吃了药,好些了,但是晚上(中午)睡觉的时候,在没睡熟之前还是能感觉到肌肉颤抖,不能立即入睡。早上五点醒来的时候,感觉也还有点抖动,但是主要是睡不着了,确很清醒,能听到爸妈做事的声音。我今天去神经内科,医生给我开了一个叫十一味维命胶囊(索龙病),我问他啥原因。他说我这是神经紧张,压力大所致。我想问一下,这个是不是有点神经衰弱造成的呢?还有就是吃那个十一味胶囊能行吗?(需不需要加一些补肾健脾丸,安神补脑液?)或者平时睡觉之前要吃吃什么东西吗?

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梁会艳
梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍, 帮助网友:5744称赞:1
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2018-12-13 18:26:51 我要投诉

      你好,根据你的情况描述,你现在的情况应该是学习压力太大了,精神紧张引起不适,可以服用医生的药物,同时建议你放松一下心情,可以听听音乐缓解心情,睡觉前可以喝牛奶等方式缓解心情。主要是精神放松了这些症状就可以改善了。

2018-12-13 18:38 匿名追问

好的,谢谢您

2018-12-13 18:46医生回答:

你好,不客气,

吴国强
吴国强 潢川县第二人民医院   主治医师 擅长: 心力衰竭,心律失常,慢性胃炎,糖尿病,脑出血,脑梗 帮助网友:5850称赞:3
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2018-12-13 18:23:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,这种情况可能是精神紧张导致的,可以用点谷维素。
      指导意见:
      建议你注意保持心情放松,饮食合理,荤素搭配,不吃辛辣刺激性食物,多喝点白开水。

2018-12-13 18:35 匿名追问

可以吃点核桃,瓜子吗?或者安神补脑液?那个医生说不用吃。

2018-12-13 21:00医生回答:

这些食物可以食用,至于药物可以暂时观察

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2018-12-13 18:24:26 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况看,你晚上9点左右开始瞌睡,第二天早上5点醒来,睡眠时间是没有问题的。按你的作息时间,差不多这个时间也该醒了。你身体颤抖主要是颈间盘压迫神经造成的。你早上睡不着,能清醒的听到你爸妈做事的声音。这也是正常的。你身体的颤抖,是因为对症状有些过于关注了。医生说你有些神经衰弱,看起来很可能是这样的。十一味维命胶囊是一种中成药,镇静安神,用于治疗神志紊乱、惊悸、哑结、失眠多梦、头晕目眩。你吃这个药应该会有效果的,暂时不用自己再加药了。需要注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品。
      指导意见:
      
      以上是对“最近好些天都是睡觉睡到早上五点左右(因为我爸妈会起”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-13 18:27 匿名追问

好的,谢谢您,我是9点多有点哈欠,一般会在10点半左右才睡的,因为能够感觉到颤抖,并不能马上入睡,一般到11点左右才能入睡。不知道需不需要配合一点谷维素或者其他药物呢?平时需要吃什么有助于睡眠的东西吗?

2018-12-13 18:29医生回答:

别客气。研究表明,晚上10点之前睡觉最好,最迟不超过11点。你11点左右能入睡还是可以的。可以适当配合一点谷维素,因为这个没有不良反应的。晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。最好用热水泡泡脚再睡,可以适当放点盐。

2018-12-13 18:32 匿名追问

嗯嗯,好的,谢谢您,那我这个不算太大的毛病吧!我都有点怕怕的了,快考试了还出现这样的?。

2018-12-13 18:34医生回答:

你这不是大毛病。需要注意一次,不要坐下的时间太长。隔一段时间可以让自己的颈椎腰椎活动5-10分钟。这对你的颈椎腰椎是很有好处的。

2018-12-13 18:38 匿名追问

好的,非常感谢您

2018-12-13 18:40医生回答:

别客气。精神放松一些,症状慢慢就缓解了。

lf1378
lf1378 二级心理咨询师 擅长: 闃崇椏锛屾棭娉勶紝鎱㈡€у墠鍒楄吅鐐庯紝鎬х梾锛岀 帮助网友:11610
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2018-12-13 18:25:04 我要投诉

      你好,根据你讲述自己现在的情况,考虑是精神压力太大引发睡眠障碍,神经衰弱,现在服用十一味维敏胶囊,是可以配合安神补脑液进行调理,建议平时睡觉前不要吃兴奋性食物,可以散散步听听歌,热水泡泡脚,喝一杯热牛奶或者吃一个苹果促进睡眠。

2018-12-13 18:30 匿名追问

嗯嗯,好的,那个医生说不需要配合吃,那我需要吃点安神补脑或者谷维素吗?我这个(还有几天就考试了)算压力大引起的吗?算大毛病吗?(我比较在意这个)

2018-12-13 18:36医生回答:

你好,你这个不是大毛病的,可以配合安神补脑液进行治疗,首先应该学会放松心情,保持心情舒畅,这样对恢复有好处。

2018-12-13 18:37 匿名追问

好的,谢谢您

2018-12-13 18:39医生回答:

不客气,祝你早日康复,心想事成,顺利通过考试取的好成绩。

周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2018-12-13 18:31:33 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你所叙述最近好评些天睡眠的情况,我认为,可以初步考虑为较大学习压力所致。这可能是由于你马上要参加研究生考试,使你内心有着较大的学习压力,因为现实原因,让你一时无法化解,让你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪,再加上你受到你家外面装修声音的干扰,使你容易影响到自己的正常睡眠,让你产生你所叙述的那些感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题,而是需要帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较大学习压力的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,这样,可能会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、学习和精神状态。

2018-12-13 18:35 匿名追问

好的,那我是不是可以适当的听听音乐,放松放松,睡前和杯温牛奶或者其他的。因为我肌肉有点颤抖,我比较敏感这些东西。

2018-12-13 18:40医生回答:

你好,是的,也可以的。

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