健康咨询描述: 最近好些天都是睡觉睡到早上五点左右(因为我爸妈会起来熬粥)就突然醒了,然后在想睡觉就是睡不着了。晚上,到个9点多的时候会打哈欠,白天偶尔也打一下。中午吃完饭想午睡会,结果也不能睡的深,因为外面有装修的声音。因为我马上要参加研究生考试了,而且我在12月初的时候检查出有点慢性浅表性胃炎,肠鸣道有点亢进,由于天天坐着写题,椎间盘有点膨出,压迫神经,肌肉会颤抖(大腿,屁股,后背)。我挺在意这个的,所以时不时的去问问医生这个没啥事不?现在已经吃了药,好些了,但是晚上(中午)睡觉的时候,在没睡熟之前还是能感觉到肌肉颤抖,不能立即入睡。早上五点醒来的时候,感觉也还有点抖动,但是主要是睡不着了,确很清醒,能听到爸妈做事的声音。我今天去神经内科,医生给我开了一个叫十一味维命胶囊(索龙病),我问他啥原因。他说我这是神经紧张,压力大所致。我想问一下,这个是不是有点神经衰弱造成的呢?还有就是吃那个十一味胶囊能行吗?(需不需要加一些补肾健脾丸,安神补脑液?)或者平时睡觉之前要吃吃什么东西吗?
你好,根据你的情况描述,你现在的情况应该是学习压力太大了,精神紧张引起不适,可以服用医生的药物,同时建议你放松一下心情,可以听听音乐缓解心情,睡觉前可以喝牛奶等方式缓解心情。主要是精神放松了这些症状就可以改善了。
好的,谢谢您
你好,不客气,
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况可能是精神紧张导致的,可以用点谷维素。
指导意见:
建议你注意保持心情放松,饮食合理,荤素搭配,不吃辛辣刺激性食物,多喝点白开水。
可以吃点核桃,瓜子吗?或者安神补脑液?那个医生说不用吃。
这些食物可以食用,至于药物可以暂时观察
病情分析:
从你描述的情况看,你晚上9点左右开始瞌睡,第二天早上5点醒来,睡眠时间是没有问题的。按你的作息时间,差不多这个时间也该醒了。你身体颤抖主要是颈间盘压迫神经造成的。你早上睡不着,能清醒的听到你爸妈做事的声音。这也是正常的。你身体的颤抖,是因为对症状有些过于关注了。医生说你有些神经衰弱,看起来很可能是这样的。十一味维命胶囊是一种中成药,镇静安神,用于治疗神志紊乱、惊悸、哑结、失眠多梦、头晕目眩。你吃这个药应该会有效果的,暂时不用自己再加药了。需要注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品。
指导意见:
以上是对“最近好些天都是睡觉睡到早上五点左右(因为我爸妈会起”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
好的,谢谢您,我是9点多有点哈欠,一般会在10点半左右才睡的,因为能够感觉到颤抖,并不能马上入睡,一般到11点左右才能入睡。不知道需不需要配合一点谷维素或者其他药物呢?平时需要吃什么有助于睡眠的东西吗?
别客气。研究表明,晚上10点之前睡觉最好,最迟不超过11点。你11点左右能入睡还是可以的。可以适当配合一点谷维素,因为这个没有不良反应的。晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。最好用热水泡泡脚再睡,可以适当放点盐。
嗯嗯,好的,谢谢您,那我这个不算太大的毛病吧!我都有点怕怕的了,快考试了还出现这样的?。
你这不是大毛病。需要注意一次,不要坐下的时间太长。隔一段时间可以让自己的颈椎腰椎活动5-10分钟。这对你的颈椎腰椎是很有好处的。
好的,非常感谢您
别客气。精神放松一些,症状慢慢就缓解了。
你好,根据你讲述自己现在的情况,考虑是精神压力太大引发睡眠障碍,神经衰弱,现在服用十一味维敏胶囊,是可以配合安神补脑液进行调理,建议平时睡觉前不要吃兴奋性食物,可以散散步听听歌,热水泡泡脚,喝一杯热牛奶或者吃一个苹果促进睡眠。
嗯嗯,好的,那个医生说不需要配合吃,那我需要吃点安神补脑或者谷维素吗?我这个(还有几天就考试了)算压力大引起的吗?算大毛病吗?(我比较在意这个)
你好,你这个不是大毛病的,可以配合安神补脑液进行治疗,首先应该学会放松心情,保持心情舒畅,这样对恢复有好处。
好的,谢谢您
不客气,祝你早日康复,心想事成,顺利通过考试取的好成绩。
指导意见:
你好,根据你所叙述最近好评些天睡眠的情况,我认为,可以初步考虑为较大学习压力所致。这可能是由于你马上要参加研究生考试,使你内心有着较大的学习压力,因为现实原因,让你一时无法化解,让你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪,再加上你受到你家外面装修声音的干扰,使你容易影响到自己的正常睡眠,让你产生你所叙述的那些感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题,而是需要帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生较大学习压力的心理因素,增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质,这样,可能会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、学习和精神状态。
好的,那我是不是可以适当的听听音乐,放松放松,睡前和杯温牛奶或者其他的。因为我肌肉有点颤抖,我比较敏感这些东西。
你好,是的,也可以的。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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