一个月能不能练出腹肌啊

      你好。你这么急于练出腹肌怎么能行呢？肌肉是通过循序渐进的体育锻炼才能更加发达的。不能急于求成，要有恒心，坚持每天进行腹肌训练肯定会心想事成的！
      

      根据您的描述主要考虑肌肉训练的情况，建议您正规健身，注意营养和合理训练，一个月应该可以有明显的改善的，注意保暖和休息治疗，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况一个月是练不出腹肌的！！！！
      指导意见：
      你好，根据你的描述情况你这种情况我建议你要多加锻炼哈！祝你生活愉快！！！
      
      以上是对“一个月能不能练出腹肌啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！腹肌就是医学上所说的腹直肌。位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5～7肋软骨前面。长度平均26cm，中点宽度8cm，收缩时使脊柱前屈和紧张腹壁，接受腹壁上动脉及腹壁下动脉的营养。腹壁下动脉从腹股沟韧带上方自髂外动脉分出，两条静脉与其伴行，向内上行走，于弓状缘处从腹直肌外缘进入腹直肌，走行于腹直肌与后鞘之间，上行至脐部成终末支，与从腹直肌上端来的腹壁上动脉的终末支在脐周形成广泛的交通支。
      你现在练正合适。