减肥期间连续两天吃了好多

      减肥必须要科学规律的生活建议每日分三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，多吃蛋白质及维生素丰富的食物，但是每天进食动物蛋白不要超过150克。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，两天体重一下子重了3斤，像这样的情况体重不会突然增加很多。
      指导意见：
      建议您还是要一如既往地坚持下去，健康饮食，合理膳食，保证睡眠，适当运动，贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况是由于减肥期间不规律饮食，暴饮暴食所引起！
      指导意见：
      这暴饮暴食的习惯最容易引起发胖的，建议你现在起控制好饮食习惯，晚餐少吃，不吃零食及太油腻的食物，多运动，这样胖的3斤可以慢慢恢复正常的！
      
      以上是对“减肥期间连续两天吃了好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你在减肥期间吃了很多，这种做法是不利于减肥的。
      指导意见：
      建议你早上喝点豆汁，一个鸡蛋，中午加点瘦肉，青菜，晚上就不要吃肉蛋类了，控制面食，加强运动。
      

      你好，不用说是减肥期间吃那么多辣条饼干，就是平时多吃那个也不是太好，另外晚上最好六点前吃了晚饭，并且只吃七成饱就可以。祝你健康快乐帅气