经常的鼻塞应该是鼻炎引起的症状,您可以到医院的耳鼻喉科就诊明确一下是哪一种鼻炎,鼻炎一般可以应用鼻腔的喷雾剂或者是口服药进行治疗,平时要注意预防感冒,多锻炼身体,要多给身体补充营养来提高身体的抗病能力。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适或者患有感冒等疾病。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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