我的问诊咨询 今天英语四级考试

      你好，根据你所描述的情况，如果在考试之前会出现心率加快以及失眠等症状，都是由于情绪过度紧张，最好于当地医院经医生面诊，结合病情对症应用疏肝解郁的药物，平时要清淡饮食，禁食辛辣油腻等食物，根据体脂适当增加营养。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张，或受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动。严重失眠会出现生理不适。建议调整心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者建议在医生指导下药物治疗。
      

      你好，目前整体表现，可以考虑为考前焦虑症，记得平常心去面对，平时注意积极准备备考，脚踏实地，有计划的去学习，注意劳逸结合，给自己休息和放松的时间，祝你考试顺利。
      
      以上是对“我的问诊咨询 今天英语四级考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的学习压力所致。这可能是由于你在学习过程中，内心有着许多较强的学习压力，因为现实原因，让你一直无法化解，就使你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪，让你在自己今天英语四级考试的前三天容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强学习压力的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、学习和精神状态。
      

      从你描述的情况看，你现在很明显是考试焦虑的症状。你要参加英语考试，三天前就开始睡不着了。现在晚上失眠很严重，心跳也加快，焦虑的症状。这种情况是需要看心理医生的，可能需要一些抗焦虑的药，同时接受心理疏导。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的考试焦虑症，应该马上去到当地医院心理科看医生，做一段时间与减压相关的心理咨询，你会获得好转的。