10月开始失眠服用佐匹克隆一盒

      注意保暖避免受凉不要吃辛辣食物不要熬夜劳累过度，低盐低脂饮食习惯。可以吃天王补心丹治疗，配合中西医结合对症治疗。放松心情不要紧张焦虑，还可以配合吃舒肝解郁胶囊治疗。或者吃百乐眠胶囊治疗。

      您好，出现失眠现象，建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下失眠的具体原因，然后给予相应的中药调理治疗，缓解失眠症状。平时要注意加强自我护理，进行一些适度的运动，积极戒烟戒酒，每晚临睡前用温热水泡脚，有助于促进良好的睡眠。

      佐匹克隆是环吡咯酮类的第三代催眠药，除具有催眠、镇静作用外，还具有抗焦虑、肌松和抗惊厥作用。如果你现在吃这个药效果不明显的话，可以中药和西药同时使用，谷维素和维生素b1也有治疗失眠的效果。建议你在吃药的同时看心理医生，接受心理疏导，这对缓解焦虑，促进睡眠是很有帮助的。
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      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，失眠时间不是太长，应该好治疗，你只问吃什么不行，得知道为什么失眠才行，对症治疗效果才能更好。

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等，查明原因对症治疗，效果才会好。建议你去医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。饮食方面注意清淡，不吃辛辣刺激食品。每天早晚坚持锻炼身体。