上班没精神，犯困。培训的知识记不住

男 | 27岁 2018-12-15 17:37:06 3人回复来自

健康咨询描述：上班没精神，犯困。培训的知识记不住。一会儿就忘了。到了晚上要睡觉的时候又很焦虑睡不着。

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2018-12-15 17:47:04 我要投诉

您好！据您所述的情况出现焦虑及入睡困难时，是应看下有无重大事件影响及环境压力或作息不规律存在，可以先进行规律作息和饮食后，服用助睡眠药物和优质蛋白质。

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2018-12-15 17:39:12 我要投诉

朋友你好，你描述自己晚上睡觉前会有焦虑感，并影响到自己的睡眠，睡眠不好，肯定会影响你上班的精神，你的情况有可能是睡眠障碍，建议你找心理咨询师做心理咨询

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2018-12-15 17:47:53 我要投诉

      你好，看你的描述，看你的图片，都显得不很不精神，记忆力下降，睡眠不好，建议你可以去医院检查一下，看看是不是中医所说的气血不足或者其他原因所致，调整一下睡眠，也许会改善

      以上是对“上班没精神，犯困。培训的知识记不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！