服用了维生素E有副作用怎么才能缓解

      如果你可以确定失眠的情况是由于服用这一药物所导致的，那么建议在医生的指导下换药治疗或停药。另外，平时要注意饮食健康，进行适度的体育锻炼。睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
      

      朋友你好，服用维生素e产生副作用，最好的办法是及时停止服用，一般来说，维E不会造成晚上失眠的症状，建议睡前做适当的体育锻炼，用热水泡脚
      

      一般服用的过量，时间太长容易出现副作用，建议你及时停掉，然后从心理上进行调节。试着让自己放松，可以做些自己喜欢的事情，体验满足时的快乐，保持心情愉快，另外让自己的想法积极向上，这样你就会有积极的情绪。
      
      以上是对“服用了维生素E有副作用怎么才能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务。根据你所描述的情况。服用维生素e如果适量的话问题不大，一旦服用过量会产生一些副作用，这时如果停止服药后，症状会慢慢会消失的，这你不必过于担心。建议调整心态，放松心情，作息规律，同时去正规医院精神心理科咨询