南方人来到北方，之前一直是84斤

      你好，你现在的体重也不是过于太重，你也没必要采取减肥，你平时多吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，少吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，你的问题是这样的，根据你的描述，你想减轻体重，需要控制饮食，少吃油炸食品和含脂肪高的食物，少吃含糖食物，餐后多运动，餐后一小时做些快走，慢跑，游泳，打球等运动。

      病情分析：
      南方人来到北方之前是84斤，前一个月开始每天吃很多，突然变成了94斤。
      指导意见：
      要减肥，首先控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，一日三餐必须吃，但要吃七八成饱就可以。多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步，等来健康减肥。
      
      以上是对“南方人来到北方，之前一直是84斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，从南方来到北方，体重增加了10斤，想减为原来的体重。
      指导意见：
      南方人以米饭为主，北方以面食为主，小吃很多，面食的热量确实比米饭要高，首先要适当控制饮食，早，午吃好点可以，睌餐少吃肉，多吃蔬菜，配点水果，尽量别吃零食，再配合运动，19岁不知身高多少，感觉94斤应该也挺瘦的。