怎么样能改变自己，让自己不在小心眼
健康咨询描述： 怎么样能改变自己，让自己不在小心眼，怎么能给老公一些个人空间，不去猜疑他，不去以他为中心
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你不想让自己小心眼，想给老公一些空间，不去猜忌他，这是很好的想法。你以前之所以出现小心眼的情况，主要还是和自己的性格有关系，和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式，是一种缺乏安全感的表现。需要和老公多沟通，逐步建立信任关系。也可以去看心理医生，接受心理疏导。在心理医生的帮助下，发现自己内心的阴影，并逐步疗愈自己。
他有时候会因为一件小事嚷我，不管旁边有没有外人，他跟她的同事们每天都是有说有笑的，到我这就是经常眉头一皱，自己听小说，看小说，跟我也没什么话可说，有时候我说话他还不理我，有的是真没听到，有的时候是装没听到，高兴了就跟我说会玩会，不高兴了就一副特烦的样子爱答不理的，对他儿子也没有耐心，也不管
你老公这样做可能也是很痛苦的。他有可能觉得在家里得不到理解和支持，在外面能够得到，所以他才和那些女同事们谈笑风生。你多关注他的感受，比如晚上和他一起泡泡脚，一起看会儿电视等，多了解一些他的兴趣和爱好。
我对他可以说是尽职尽责了，对他比对我儿子都好，伺候他比伺候我儿子的都多，好吃的让这他吃，想喝水了给他倒，想吃水果了给他弄好，恨不得喂到他嘴里，他有病的时候我比我自己有病都着急担心，我跟他虽然不是一个单位，但是在一起上班，只不过不在同一个办公室
看起来你确实对他付出很多，当你看到他和其他女同事谈笑风生的时候，回去不要责备他。可以问一下他的感受，并表达对他的理解。对他好，并不是讨好他。夫妻之间的关系是对等的。也把你自己内心的感受告诉他，告诉他，你看到他和其他女生聊，你心里不舒服。
他是个不善于表达的人，我对他的猜疑心太重了，甚至经常做梦梦到他出轨了，然后就哭醒了，我一看到他跟别人有说有笑的不理我我就生气，然后对他说话就阴阳怪气的，损他，这个也是让他烦我的原因，我想跟他谈谈心聊聊天，但是有的话到嘴边就说不出了，他就烦我说话说到一半，不说全了
你对他的猜疑会导致他离你越来越远。这样等于说就把他推到了别人身边。因为你自己离开了妻子的位置。是需要好好整理一下自己的情绪了。建议你看心理医生，接受心理疏导，在心理医生的帮助下调整自己，处理好和你老公的关系。
是呀，我也觉得我是一种病态了，再好的男人也禁不住我这样折腾呀，所以我来这里咨询一下，我还怎么做才能让我老公回到我身边，才能让我放开不去猜疑他不去吃醋，其实我心里也明白我老公是个好人，跟别人也没事，但是我看到他跟他屋那个贱了吧唧的小姑娘说话，发微信我就难受，我就想发火
现在你需要做的就是把目光从你老公身上来，放到你自己身上。任何人都没有药到病除的方法，需要不断的去完善自己。只有你把自己的情绪处理好的时候，你才能更好的和老公相处。你可以去医院精神心理科看心理医生，也可以购买这个平台心理医生的服务。
咱们这个平台是按小时收费的吗
平台是按次数收费的。系统的心理咨询通常是每周一次，每次50分钟。
你对老公的猜疑和以他为中心，主要还是一种不自信的表现。你可能担心老公和其他女人交往，更担心他会抛弃你。这让你惴惴不安，不得不时刻防备着他。建议你把精力更多的转移到自己身上，不断增强自己的内在和外在修养，你自己状态的提升，会增加对老公的吸引力，这样自然他会将精力更多的放到你身上。
我需要怎么做呢
自己多看一些书，或参加一些学习。尝试和朋友们多交往。当你快乐开朗起来的时候，你老公自然会向你靠拢。
我每天都是以他为中心，没有朋友
当你每天以他为中心的时候，你就丢失了你自己。他的一举一动都可能引发你的情绪反应。而且你老公会因为你交往面狭窄对你兴趣降低。
我现在是不是应该不去关注他，不去在意他，不去管他，让他有自己的空间，但是也看到不想看到的画面，我就控制不住自己的去生气，犯小心眼
说明你自己有很多内在的情绪没有很好的得到清理，你不是不去关注他，而是不去过度关注他。
关键是我现在是心里明白，却做不到
是的，任何一个改变都是需要动力的。让人改变的动力有两种：一是难以忍受的痛，二是感受到了真正的爱。
他现在给我的感觉是就，他不爱我了，但是他有的时候也是很关心我的
他给你的感觉是他不爱你了，其实内心的真正声音是你觉得自己不值得被爱。
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你是想很快的改变自己，然而俗话说江山易改，本性难移，而只有只有通过做长期的个体或者团体的定期的心理咨询，才能获得改变。
以上是对“怎么样能改变自己，让自己不在小心眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，鉴于你现在这个年龄处于一个即将更年期的状态，做一些自己喜欢的事情，转移注意力，适当的运动，建议你做一些瑜伽，有助于你修身养性，保持身材和健康的心态
有什么可以修身养性的小说，听了以后能改变自己的想法
你可以看一些书充实自己，或者有自己的工作可做
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