三个月前开始睡眠障碍
男 | 17岁 2018-12-17 18:39:55
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来自莆田市
健康咨询描述： 三个月前开始睡眠障碍，有点焦虑症，正值高三，个人怀疑神经衰弱，不知道该怎么办，去过医院和心理老师那，无果，家人不理解，希望得到帮助排解，图个安心有病治病无病医心详细的细聊，谢谢帮忙
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2018-12-17 21:24:09 我要投诉
指导意见：
可能是面临高三的学习上的压力过大，精神过度紧张引起的失眠。希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外体育健身运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，必要时也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗。
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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