便秘排便不通畅,一般都是和饮食结构不合理,膳食纤维摄入不足,运动少肠道蠕动慢有关系,建议饮食结构增加蔬菜水果膳食纤维丰富的食物,加强运动促进肠道蠕动,慢慢调整
病情分析:
如果便秘的话,一般与饮食和运动有一定的关系,这么大的年纪,一般不是病理性便秘。
指导意见:
你可以先从饮食方面调整,多吃些新鲜的蔬菜水果,多喝水,少吃肉等不容易消化的东西,每天顺时针的揉揉肚子,然后就是多运动,多运动可以帮助排便。
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