经常性便秘怎么办，上大号特别吃力

      你好，根据你描述的情况经常便秘，建议可口服酚酞片或用开塞露肛注，注意调整饮食结构，都是新鲜水果蔬菜，进食，辛辣刺激性食物，多运动

      病情分析：
      你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。
      指导意见：
      1、注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，水果、粗粮，以增加大便的体积，并注意多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
      2、每天喝点蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。
      3、养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。

      病情分析：
      你好，你的这个情况多久了，什么时候发现的，做过什么检查，饮食怎么样
      指导意见：
      根据你的描述，大便干结，要多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，可以用蜂蜜茶或四磨汤口服液来缓解，另外大便不要用力过大，容易导致肛门裂伤
      以上是对“经常性便秘怎么办，上大号特别吃力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你经常便秘，蹲厕所时间比较长。
      指导意见：
      要想调理便秘，最主要的是从饮食上进行调理。平时最好多吃含纤维素比较多的食物。比如芹菜、韭菜、红薯、香蕉。多喝水，多运动。