腰肌劳损怎么办如何治疗？

      你好，腰肌劳损或者筋膜炎常见于劳累造成，建议平时适当的活动锻炼，不要弯腰干活不要搬重东西，不要负重等，可以局部热敷理疗促进血液循环或者中医推拿针灸等。

      你好，通过一些中药的敷贴、理疗、推拿按摩、艾灸这些进行治疗。其中，大部分患者比较喜欢推拿按摩，因为它不仅可以舒筋活血、缓解症状，而且还不会有很强的疼痛感，平时注意保暖，可以口服芬必得缓解症状。

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知患有腰肌劳损，该病是长期劳损引起。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要久坐久站，可以睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，局部温盐水毛巾热敷，或是贴贴膏药，按摩、针灸等，慢慢就好了。
      以上是对“腰肌劳损怎么办如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腰肌劳损这几个字，腰肌是说明病的位置(病在腰肌)，劳损其实是说病的原因(劳)和病理变化(损)。但称为腰肌筋膜炎比较好，也就是腰肌发生了无菌性炎症，如果疼痛的部位是在腰椎最凹处（大致系腰带的位置）往上些的腰两侧，那可以诊断为腰3横突综合症。损字表述病理变化并不十分详细和准确。治疗首先去除原因，避免久坐的和劳伤腰肌的姿势及习惯动作，这一点非常重要；在痛点区域针灸推拿效果良好但容易因为姿势的问题会经常复发。晚上睡觉前在这个水平位置横条毛巾托垫起腰部能减轻腰肌痉挛可以缓解症状，你可以试一下。