晚上一直发出嗯嗯嗯的声音

      你好！很高兴为你解答，你的情况是属于睡眠障碍，与生活习惯有关，与平时的学习压力有关，是一种浅睡眠状态。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠。必要时可以去正规医院神经内科就诊，在医生指导下用药调理。
      

      可能是心里过度紧张，焦虑引起的重生，希望你放松心情，不要过分关注自己的行为，忽视他这种行为，得不到及时的强化，也会慢慢的消退。空闲时间经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      你好，一个人在生活中会养成很多的习惯。你在晚上一直会发出嗯嗯嗯的声音，自己在清醒的情况下也会发出这个声音，这已经成了你无意识的生活习惯。只要没有其他如果不适，也就不要太介意。在于别人相处时可能会对他人造成影响。建议先提前告诉人家，让别人提醒你注意一下。
      
      以上是对“晚上一直发出嗯嗯嗯的声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述的情况，晚上一直发出嗯嗯的声音，考虑是呼吸道疾病，咽喉炎，建议到医院进一步做胸片检查确诊，平时需要多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅和睡眠充足，
      

      你好，根据你的情况，你对自己晚上发出来的这种声音，感觉有哪些不适症状，平时清醒也会出现，不能排除鼻腔和咽喉炎的可能，建议到医院进一步进行检查，平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激性食物。