月经来要注意哪些事项？

      你好！月经来前一周，月经期都不可以着凉，下凉水，不可以吃辛辣食物，保持心情舒畅，一定要保暖，保持睡眠充足，如果经期有不舒服可以喝中药调理
      

      病情分析：
      你好，月经周期正常为21至35天，平均28至30天，首先建议你注意观察月经周期是否正常。
      指导意见：
      建议你月经期间注意腹部保暖，不要吃生冷食物或者辛辣刺激性食物，不要做剧烈运动，注意劳逸结合，不要过度熬夜或者劳累。多喝红糖水。
      

      病情分析：
      你好，你叙述的这种月经来潮时一般需要注意休息，避免受凉及劳累，禁忌吃辛辣刺激及冰冷的食物，以免影响正常月经。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，建议你平时注意月经期休息，避免受凉及劳累，禁忌吃辛辣刺激及冰冷的食物，禁忌同房，剧烈运动等等，以免影响正常月经。
      
      以上是对“月经来要注意哪些事项？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述分析，你存在月经期没注意经常受凉和熬夜，现在来月经有些不舒服！
      指导意见：
      月经期需要注意的是：不宜过性生活。不宜做剧烈运动，不宜吃生冷过咸的食物，避免饮酒及浓茶、咖啡。不宜吃活血化瘀的药物。不宜坐浴、泡温泉。不宜拔牙。
      

      病情分析：
      你好：根据你提供的情况，想了解一下月经期间要注意的事项，根据人的体质不同，不一样。
      指导意见：
      你好：如果是体格状，一般月经期间禁忌性生活，禁食辛辣，凉爽的食物，注意休，少熬夜。
      

      生理期尽量不要在正常时间里洗头。如果要洗的话，尽量在中午洗一洗，洗完后马上把头发擦干。生理周期应注意保暖。也就是说，少开空调，在空调房里穿更多的衣服.不要喝冷饮。生理期可以多吃芝麻油猪油肝，帮助排血。