你好!女性月经期注意保暖,不要受凉,不吃生冷辛辣油腻食物,清淡易消化饮食,适当增加动物肝脏红枣瘦肉阿胶等补血食品。不要剧烈活动,不要熬夜,月经期注意会阴部卫生,内裤宽松透气勤洗勤换。
来月经的时候,我们应该特别注意不能碰冷水,不能吃冰冷的食物辛辣刺激的。不能盆浴,只能温水淋浴。月经量来多那天,最好不要洗头发。食用偏温补的东西。
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