前两天开始，一到晚上就很难睡的觉

男 | 16岁 2018-12-19 12:57:08 3人回复来自

健康咨询描述：前两天开始，一到晚上就很难睡的觉，白天明显很累，一到晚上就睡不着，白天就很困，很难受

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2018-12-19 13:04:35 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你讲述的情况，晚上不能睡觉和白天疲劳是有关系的，建议平时多喝水，多喝蔬菜水果，要劳逸结合，合理饮食，按时作息，避免过度疲劳，必要时可以吃健脑安神丸进行调理。

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2018-12-19 12:58:06 我要投诉

你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是内在的压力过大或者是植物神经功能紊乱所造成的，建议你可以使用安神补脑液，注意白天多去运动锻炼，消耗体力，改善睡眠。

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2018-12-19 13:00:09 我要投诉

      你好，这种情况，试着通过体育锻炼改善一下身体健康状况，也可以通过中医诊脉，服用一段时间的中药或者中成药，来调理一段时间的身体，睡眠就会好转。

      以上是对“前两天开始，一到晚上就很难睡的觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！