健康咨询描述: 我今年高二,身高183,体重200斤,从不吃肉,喜欢吃泡面,能否减肥成功,我是二年级开始吃零食胖到现在的
你好,很高兴为您解答,根据你的情况,建议你戒掉不良饮食习惯,建立科学的饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。坚持一段时间会瘦下去的。
病情分析:
你的今年上高二,身高1米83,体重200斤,从来不吃肉,喜欢吃泡面。
指导意见:
要减肥,首先控制住饮食,一日三餐吃七八成饱,不能老吃泡面和零食。多吃新鲜水果和蔬菜,少吃肉类食物,多做有氧运动,如跳绳,健身,游泳,跑步来运动减肥。每天坚持运动一个小时以上。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线