老是担心是否在网上发布了不良言论

      你好！根据你描述的情况考虑心理因素影响导致的焦虑情绪，需要及时调整心态，放松心情，保持情绪乐观稳定，分散注意力，多把精力放在工作上，必要时到正规心理咨询机构进行心理疏导。
      

      像你说的这种过度的焦虑的心情，有时候也会出现伴随着焦虑和强迫，确实影响到你的心情的状况，结合你自身从事的行业特点也是有关系的，短时间之内，如果没有工作上的必要的话，应该杜绝接触这些电脑网页，做一些，适度的体育运动，看看书。对你目前的状况是有帮助的
      

      从您所描述的这种情况来看，您应该是患有精神心理方面的问题。应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查明确诊断，由专科医生根据实际病情采取相应的药物和心理疏导治疗。要加强调理，避免在网上发表言论。
      
      以上是对“老是担心是否在网上发布了不良言论”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是生活中看过或者体验过类似的事情，使你产生了紧张焦虑心理。如果不放心，建议到医院心理科检查一下，如有必要继续接触正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，不是他这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退，空闲时间多培养一些新的兴趣爱好，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来，充实起来。建议你接受心理咨询治疗。
      

      你好，你说的这种情况是强迫性思维。明知没有想的必要，但是总是控制不住自己去想。建议你针对这种情况，记住八个字，顺其自然，为所当为。也就是，他想随便他去想。不要去排斥，不要去压抑自己。接受你胡思乱想的现实。如果对于想的结果特别担心，那你就告诉自己，兵来将挡，水来土掩，如果最坏的情况发生，那么自己就去接受就好了。平常学会充实自己的生活，转移注意力，做力所能及的事情。