我是读体育的，每天训练量很大

      你的情况建议你做一些按摩、电疗、热疗等，如果疼痛比较明显的话可以口服一些活血化瘀止痛的药物，近期尽量避免剧烈运动，适当注意休息。
      

      你好，这种情况建议先进行相关的检查，如拍片子、体格检查。如果没有器质性病变，可以采取按摩的方式进行治疗，或者可以进行针灸治疗。
      

      病情分析：
      您目前情况的发生考虑还是和腰肌劳损刺激是有关系的，一般平常受过外伤或者是长期劳累刺激后容易发生，主要症状除了会有您当前的情况外，还会有疼痛、活动受限的情况存在的
      指导意见：
      本病一般通过检查腰椎磁共振检查来明确诊断，确诊后建议可以通过口服双氯芬酸钠缓释片配合乙哌立松片来进行治疗就可以的，平常在生活上需要注意腰部保暖，避免受凉。晚上睡觉的时候需要睡硬板床
      
      以上是对“我是读体育的，每天训练量很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，像你这种情况，建议减少运动量，平时可以做下小燕飞，要睡硬板床，饮食方面清淡为主，另外配合禾锐堂腰椎复位贴，贴在腰部会对你的腰椎有很好的恢复作用，希望对你有帮助1！